喝水犯个错，养生水变索命水！春天喝水这几个细节有必要知道

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春天降雨增加，大气中的水分逐步增加，人很容易被一个“湿”字所束缚，从而产生困倦，乏力，食欲减退等症状。所以，在这个时候，保健的重点应该是“祛湿”，可以多饮用一些“养生水”，比如薏米水，赤小豆汤，土茯苓汤等，具有祛除湿气和增强脾胃功能的功效。可是，即使只是一杯普通的水，若是一个不小心，也会让原本可以去湿的“养生水”，变成了“招湿水”，让自己的身体变得更加湿漉漉！

春季饮用错误的水源，从“养生水”变成了“招湿水”！

1、薏米吃错了

哪种水可以去湿气？大部分人都会下意识的认为这是薏仁水。薏米属于脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、祛湿除痹、清热排脓等作用，属于春季常见的祛湿良药。但是，如果饮用错了的话，不但没有祛除体内的湿意，反而会让体内的水分流失。这是因为，薏米分为生煎和爆煎，都具有去湿气的功效，但是生煎的话，会对脾胃造成伤害。脾主运化水分，若是脾脏出现了问题，那么，运化水分的“功力”也就没有以前那么强了，从而造成水分在体内停滞，身体里的水分也就会变得更多。炒薏仁是将新鲜的薏仁拿出来，用小火煎至微微发黄，发胀时，捞出来晾一晾，微微发焦，淡淡的香味。各位可以自行烹制，或者到中药房购买。

在营养液中“加料”。除薏米水外，还有很多调理好的祛湿茶，比如：红枣赤小豆茶、苡仁黄芪茶等。不过，用这种袋装的茶叶，一般味道都不太好，而且带着一股淡淡的苦味儿，一些人常在保健茶里加入一些冰糖，使其味道更好。换句话说，如果你经常食用糖类食物，那么你的脾胃运化起来就会受到很大的阻碍，从而导致体内的水分积聚，从而导致体内的水分越来越多。因此，在饮用养生茶时，一定要选用正宗的，避免随意添加调料。 要想血管通透健康，每天补充它

由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

4、喜欢喝冰镇保健水

清明节过后，天气一日高过一日，若是在这个时候，喝上一口温润的滋补茶水，难免会让人觉得有些燥热。因此，一些朋友会将保健水放在冰箱中冷冻后饮用。这样，可以保持身体健康，同时也可以品尝到冰爽的感觉，似乎是两全其美。事实上，这么一口清凉的养身之水喝下去，固然可以驱散体内的燥热，却也会给身体留下一个隐患。一方面，冰水伤了脾胃，使脾胃运化水分的功能下降，水分凝滞于身体，形成湿毒。另外，随着气温的上升，人体的体温也会随之上升，此时如果饮用冰凉的饮料，可能会导致消化道剧烈的抽搐，从而出现腹痛、腹泻等症状。由于冰水中的温度和温度的剧烈波动，会导致胃部的血管发生剧烈的收缩，如果经常喝冰水中，可能会导致消化和吸收功能紊乱，从而引发一些胃肠道疾病。因此，如果你要喝的话，千万别吃太多的凉水。