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想长高首先要补充足够的钙质,让骨骼更好的发育,火龙果有长高的功效,梨和西梅可以促进血液循环,可以多饮用补充维生素来促进长高,想要长高,首先就不能挑食,也不能单一的只吃水果,可以吃一些钙片来补充,多吃蔬菜和富含蛋白质的食物,加强锻炼,也可以促进长高。
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