即时：男生20岁还能长高吗（男生长高的年龄段）

1、对于长高的问题，已经有很科学的依据表明，年龄如果还没有超越24岁的话，都是有可能长高的，特别是男生，24岁以前的男生是一定能够长高的。

(资料图片)

2、但男生长高的关键年龄还是在12-18岁之间。

3、男生的青春期通常都要比女生稍晚1-3年，通常在12-18岁。

4、话又说回来了，男生长高一定要注意14-17岁这个重要时期，这是大多数男生青春期的黄金年龄，也是长高的关键时期。

5、A、弥补足够的营养物质。

6、最重要的是要多吃含蛋白质和钙元素丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，骨头汤，豆类食物等等。

7、B、注意确保足够的歇息睡眠时间。

8、意定要确保一天7小时以上的歇息时间。

9、总之，男生在24岁以前都是有长高可能性的，对男生长高而言，一定要注意运动和营养。

10、C、要确保适度的运动训练量。

11、坚持每天恰当的训练，比如跑跑步之类的，如果有条件的话，男生们能够多打打篮球，多做做引体向上之类的弹跳、拉伸类运动。

12、这类的运动，如果能坚持的话，对长高是非常有帮助的。

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