苏州相城高新区七旬老人晨练至肩关节脱位，中医科医生建议：锻炼需量力而行！

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近日，喜欢锻炼的吴大爷去公园锻炼时不慎摔倒，习惯性用左手撑地，只听“咔哒”一声，左肩部疼痛剧烈，活动受限。吴大爷急忙来苏州相城元和街道社区卫生服务中心中医馆就诊，一拍片发现，虽然没有骨折，但是左肩关节脱位了。

副主任中医师陆金男仔细查看伤情后，立即与主任中医师赵维杰协同对其行肩关节脱位手法复位。凭借丰富的临床经验，两位医生运用椅背复位法成功为吴大爷完成肩关节复位，吴大爷疼痛当即缓解，连声称赞两位医生医术高超，并竖起了大拇指。随后陆医生给吴大爷进行患肢固定，用绷带将左上肢悬吊固定于胸前。

陆金男指出，肩关节日常使用频率很高。随着年龄的增长，大多数老年人会出现不同程度的骨质疏松，不宜进行剧烈运动。喜好晨练的老年人一定要结合自身情况，合理选择锻炼方式，量力而行，切勿图一时之快而诱发意外。

他提醒，发生脱位后要及时做好固定，避免二次伤害。悬吊期间要注意保暖，避免受凉引起肩关节周围血管痉挛。治疗后要注意补充营养，多吃一些高蛋白食物。此外，还需要在医生的指导下进行适量康复锻炼，防止关节僵硬、肌肉萎缩。

通讯员 葛阳 扬子晚报/紫牛新闻记者 梅方滢

校对 徐珩