【环球聚看点】体育锻炼有哪些禁忌症（体育健身运动有哪些禁忌症）

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。体育锻炼有哪些禁忌症，体育健身运动有哪些禁忌症相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

【资料图】

1、了解体育健身活动的禁忌症，可有效预防运动加重原有疾病或运动中意外的发生。

2、常见的运动禁忌症如下：(1) 急性疾病。

3、包括急性心、肝、胆、胰、胃、肠、肾的疾病，病毒性心肌炎的早期阶段、急性病毒性肝炎、肺结核病的急性期等。

4、应积极治疗，待痊愈后，再逐步恢复体育活动。

5、(2) 出血性疾病。

6、如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等疾病有一定的出血倾向，运动可能引发炎症的出血，所以此类疾病是体育活动的禁忌症。

7、(3) 发热性疾病。

8、急性传染性、感染性和化脓性疾病均可引起体温升高。

9、如流行性感冒、急性肝炎、细菌性痢疾、急性扁桃体炎、肺炎、皮肤脓肿等，这些疾病是体育健身运动的 禁忌症。

10、患病后应暂停体育活动，待体温降至正常后，器官功能、体能恢复后再进行体育活动。

11、(4) 恶性肿瘤转移。

12、若恶性肿瘤转移，不宜参加高强度运动，以免加速病情恶化。

13、(5) 严重慢性疾病。

14、慢性疾病能否参加体育活动，不能一概而论。

15、须针对慢性疾病进行全面的医学检查，在运动负荷试验后制定适宜的运动处方，慢性疾病患者的运动强度不 宜过大。

16、扩展资料：体育运动的注意事项一、不做准备活动冬季气温低，有些人，特别是老年人，四肢末端的血液循环变慢，韧带的弹性、伸展性和关节的伸展性较低，如果不做准备活动，容易引起运动中的伤害事故。

17、二、迎风呼吸冬季气候寒冷，在运动过程中，人体吸入大量的冷空气，对呼吸、消化等器官产生不良刺激，会诱发和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。

18、三、动作猛硬气候寒冷，在运动过程中动作生猛，易引起高血压、动脉硬化、脊椎骨质增生等疾病症状。

19、四、带口罩锻炼有些人，特别是老年人因为怕冷、怕感冒而戴口罩锻炼，甚至戴口罩长跑，这是很不科学的做法。

20、这是因为口罩把鼻子挡住，不利于锻炼时通气量增加的需要，阻碍呼吸的顺利进行，影响氧气的吸入，使人产生憋气、胸闷、心跳加快等不适感。

21、五、晨练后马上吃过烫食物冬季气候寒冷，在锻炼结束后，马上吃过烫食物，容易发生吐血、便血等病症。

22、99药剂师温馨提示结束锻炼后不要急于休息，可以原地蹦跳踢腿。

23、这时注意全身要放松，两臂自然抖动，两腿交替前后左右自然摆动，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松;同时还要做好心境上的放松;轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用。

24、参考资料来源：百度百科-体育运动。

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