气温骤降，谨防感冒，请收好这份《防寒指南》！

记者从吉林省气象台获悉:受高空槽影响，11月27日夜间新一轮冷空气再度席卷而来，吉林大部将出现明显降温，全省大部分地方累计降温幅度为9℃～12℃，部分地方可达14℃～16℃，最低气温将出现在30日早晨，东南部山区可达-24℃～-27℃，其它大部为-20℃～-23℃，其中省会长春市或创2017年入冬以来的最低气温将首次达到-20℃以下。

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11月寒潮很活跃

这波轰轰烈烈的寒潮，带来的降温是如此强劲，即使还未到最冷的腊月，但影响也是不容小觑，气象专家杨学祥教授告诉记者，“其实，这次降温对于吉林省来说并不罕见。”

记者查阅资料得知，据1961-2005年的各月寒潮过程频次来看，全国寒潮最活跃的时段是11月，但立春节气(2月2日或3日)前后的冷空气也十分活跃，最晚更是曾经在5月出现寒潮。而对于南方地区来说，在3月寒潮最多，2月的频次位列第3，立春后的寒潮过程的频次则明显高于11月至1月。

此外，记者选取了吉林省5市进行历史最低气温及时间统计: 据几年的数据来看，吉林省冬季最低温度基本在-30℃左右，时间集中每年12月22日冬至前后。

体质弱的人尽量多吃高热量食物

在低温寒冷的天气里，吃什么食物能尽最大可能抵御寒冷呢?

吉林大学白求恩第二医院呼吸内科医生建议，免疫力低、体质弱的人群要尽量多吃一些高热量、高脂肪的食物，比如多吃肉类食品，体质弱的人可以喝一些板蓝根冲剂，来提高身体的抵抗力。儿童早晚要适量喝一些奶或吃一些奶制品，或动物肝脏，或海产品来增加身体抵抗力。天气寒冷干燥，容易口干，可以多吃清润一点的东西，如:莲子，百合，梨子等。

鞋袜尽量宽松一些

此外，在穿得厚实、保暖的前提下，还要注重脚部的保暖，但不等于把脚捂得紧紧的，最好穿宽松一些的袜子，鞋尽量选择大一号的，这样能让脚在鞋里有活动的空间，能保证脚部血液流通顺畅。另外，鞋垫尽量垫两双，让鞋底能多一层隔凉的空间。

注意室内通风挺关键

而因为天气寒冷，人们进入室内后往往会急于取暖，把冰凉的手放在暖气上，或身体直接接触暖气。不过，让冷的身体迅速变暖对身体并不好，因为这种忽冷忽热的变化会让身体感觉不适应，会造成感冒等疾病的发生。另外，对儿童的保护要格外留意，多盖一些被子，要让孩子腋下温度维持36℃～37℃。虽然室外气温低，但最好带孩子到户外活动，可让孩子呼吸新鲜空气，每天进行日光浴，加强身体的适应能力。

锻炼身体最好在10点后

出行在天寒地冻的天气里是一件痛苦的事情，人们最好少在户外停留，如果是老年人或孩子出行，尽量选择乘车。体质较弱的人群，尽量不要出门。天气突然变冷，老年人和患有慢性病的人最关键的是要做好个人保暖防寒，要适当加强营养，多饮水。年老体弱的人们晨练的时间最好也往后推迟一些，因为早晨的气温较低，对身体影响比较大，更容易引发疾病或造成疾病复发，锻炼身体最好选择在上午10点以后，而且要做好准备活动。

雪地胎选购要注意“雪花山”标识

而随着降雪天气的不断到来，不少车主开始集中更换雪地胎，那么，换胎需要注意些啥?新车用换胎吗?冬季胎和雪地胎一样吗?某4S汽修店负责人李先生和吉网、吉刻APP记者说:“雪地胎上有一个最重要的标识就是“雪花山”标识，在轮胎外侧，有一片雪花包在一个三角形中。该图案是国际专用标识，带有这个标识的，才是被有关部门检测通过并认定的。雪地胎不同于普通的轮胎，其有不对称的方向性胎面花纹，沟槽比较多，轮胎表面沟槽所占比例越高，排水性越好。”

另外购买雪地胎时一定要看清生产日期。观察轮胎的外侧面可以看到四位数字，后两位代表生产的年份，前两位代表该年的第几周生产的，由于轮胎的材质是橡胶，所以其生产出来就开始老化了，生产日期越接近越好。而一般雪地胎只能用两到三个冬季，就要再次更换，时间长了，轮胎的摩擦力就会下降非常严重。

极低气温中应热车1-2分钟

就冬季汽车如何保养问题，汽车行业的资深人士建议:用1至2分钟进行热车(轿车)。发动汽车需要充足的电，要保证电瓶线连接牢靠，接线处要干净，防止氧化、腐蚀。做好检查胎压、胎纹工作，对有破裂、失衡、磨损过的轮胎要及时更换。天冷车窗容易上霜，要确保散热器、水泵、温控器正常工作。

各供热公司全力抗寒

气温骤降，老百姓最为关心的还是供热问题，为了确保供暖各供热公司到底有哪些准备?来看看他们记者的最新反馈。吉林省宇光能源股份有限公司长春高新热力分公司李彦军说，冬季供暖供热公司有关于应对极寒天气的“紧急预案”，根据气温下降的多少，对于“热电联产”的供热区域，结合数据指标上报辖区热源电厂，要求电厂提成热源温度。“任何物质都受热胀冷缩影响，气温下降，针对下降的幅度有着相应的指标，确保管道压力指标正常的同时下，保证热用户家中的温度。”长春热力集团各项紧急方案已经启动，包括煤炭储备、锅炉参数调节、备用锅炉启动等相应办法已经做好准备。“我们有调峰锅炉和备用锅炉，结合实际降温情况，保证用户供热;增派人手对管网进行排查，确保输热管网正常输送热量。”长春热力集团生产部部长刘亚男说。为了应对28日开始的大幅度降温降雪，保证同鑫集团热用户室内温度，同鑫热力已采取保障措施。“首先，充足储备保证严寒天气供热的高卡值原煤;其次，适当提高供水温度，适当提高循环水量;最后，加强用户服务工作，对重点区域进行大面积用户测温走访，及时了解用户实际温度，对用户报修要第一时间进行处理。”同鑫热力集团供热总公司副总经理宫岩松说。